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Mentales Detoxing

Wir müssen nicht nur unseren Körper von Giftstoffen befreien, sondern auch regelmäßig unseren Geist von negativen Gedanken- und Glaubenssätzen- praktisch mentales Entgiften.

Nur so können wir langfristig gesund bleiben oder unseren Körper bei der Heilung unterstützen.

Sorgen, Ängste, Ärger, Zweifel, Neid, Unruhe ... das alles hilft uns nicht weiter in unserem Leben, im Gegenteil! Wir müssen zusehen, solche Dinge hinter uns zu lassen. Um Negatives gehen zu lassen, müssen wir es erst einmal bemerken. Bedeutet - sei wachsam im Geist und versuche in dich hineinzufühlen. Wenn du das Negative erst einmal erkannt hast, wandle es in Dankbarkeit um. Was meine ich damit?

Wenn die Arbeit dich nervt oder dein Chef oder deine Mitarbeiter dich wütend machen, dann hast du genau zwei Möglichkeiten:

Dich von dem negativen Gefühl leiten lassen und schlecht gelaunt durch den Tag gehen oder

du merkst deine schlechte Stimmung, verdrängst die negativen Gefühle und versuchst deine Konzentration auf etwas Positives zu lenken. Versuche zu entspannen, atme tief ein und aus und lächle, sei dankbar und fokussiere dich auf tolle, positive Dinge, die das Leben- DEIN Leben bereichern. Genieße das Leben, freu dich, dass du lebst, Vielleicht kochst du nach der Arbeit etwas leckeres oder liest abends ein tolles Buch. Vielleicht besuchst du auch Mal wieder einen Freund und ihr lacht gemeinsam über alte, lustige Erlebnisse.

Kleinigkeiten, über die wir uns aufregen, sind der Feind, denn wir wissen, dass es die kleinen Dinge sind, die gemeinsam das große Ganze bilden.